小林整骨院 梅屋敷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-20 18:30:00.0
- 寝ても疲れが取れない人の体の特徴とは？
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」そんなお悩みはありませんか？
実はこれ、体の緊張が抜けていないサインかもしれません。
特に多いのが、首や背中の筋肉が硬くなっている状態です。
これらの筋肉が緊張していると、呼吸が浅くなり、眠っている間も体がしっかり休めません。
また、自律神経のバランスも関係しています。
体が緊張モードのままだと、睡眠の質が下がり、疲労が回復しにくくなります。
このような方は、肩こりや背中の張りを感じていることが多く、無意識に力が入りやすい傾向があります。
体の緊張がやわらぐと、呼吸が深くなり、眠りの質も変わってきます。
「最近ぐっすり眠れない」と感じる方は、体の状態を見直してみるのもおすすめです。
当院では、リラックスしやすい体づくりを意識した施術も行っています。
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投稿者
小林整骨院 梅屋敷
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