小林整骨院 梅屋敷のブログ
- 猫背の原因について紹介いたします
- 皆さんこんにちは！
小林整骨院梅屋敷です。
ここ最近はデスクワークの人も増えてきて姿勢が悪くなってしまってる方が増えてきています。
そうなつて来ると肩凝りや首の痛みに繋がってしまいます。
その原因として筋肉の凝りもそうなのですが、背骨の歪みで方を痛めることもあるのをを知ってましたか
少しでも背骨の歪みを取って方の痛みを取り除きましょう
以下に「背骨の歪み」について要点を整理します。
## 1. 背骨の基本と歪みの捉え方
- 背骨（脊柱）は頚椎・胸椎・腰椎・仙骨・尾骨から成り、前方へ弓状にS字カーブを描くことで体の重さを分散・吸収します。
- 歪みとは、自然なS字カーブからのずれや、連続する椎体間のズレ・曲がり・ねじれを指すことが多く、主には以下のような形式で表現されます。
- 前弯・後弯の過剰・不足
- 左右のねじれ（側弯）
- 一部椎間板や椎体の変性・変形による形状異常
- 症状の有無にかかわらず、長期的には筋・靭帯・神経・血管への負荷に影響を及ぼすことがあります。
## 2. 主な原因
- **姿勢習慣**：長時間の同姿勢、猫背、前かがみの作業など。
- **筋力・柔軟性の偏り**：体幹筋・背部・腰部の筋力不足、腹筋の弱さ、柔軟性の不足。
- **成長・発育の影響**：思春期の成長痛や骨の成長方向の不均衡。
- **外傷・病的要因**：椎間板ヘルニア、圧迫骨折、感染・腫瘍、先天性異常などは歪みを生じさせることがあります。
- **加齢性変化**：椎間板の退行、椎間関節の変性等。
## 3. よくあるタイプ
- **姿勢性の歪み**：長時間の座位・立位姿勢による一時的・可逆的な曲がり。改善しやすい。
- **側弯症（S字/ C字）**：脊柱が左右にねじれ・曲がる状態。成長期に進行する場合があり、専門医の評価が重要です。
- **後弯・前弯の異常**：腰椎の過剰前弯（腰の反りが強い）や過剰後弯など。
## 4. 症状と自覚の目安
- 痛み（背中・腰・肩甲骨周り）や違和感、重だるさ、長時間の座位での痛み。
- 姿勢の崩れ、動作時の可動域制限、疲れやすさ。
- 神経症状がある場合（しびれ、放散痛、筋力低下）は要注意。
当院だと姿勢改善の特化して治療をいくつ花ご用意させていただいておりますので気になる方は一度当院に来てください
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小林整骨院 梅屋敷
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