【マタニティ/リンパマッサージ/骨盤矯正】Mother 麻布十番
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マザー 麻布十番(Mother)のブログ
- 冷たい飲み物、飲みすぎていませんか？／妊婦さんへ
【マタニティ/リンパマッサージ/骨盤矯正】Mother麻布十番です。
毎日、本当に暑いですね。
(毎日言ってる。言わずにいられない。。。)
私も今日は朝の通勤だけで汗だく。
「今日はもう外に出たくないな…」と思いながら、朝のうちに飲み物を買い込んできました。
そして今日は施術がなく、一日デスクワーク。
エアコンの効いた部屋で、冷たい飲み物を飲みながら座りっぱなし…。
気づけば、足がパンパン。
暑いのに、体の中は意外と冷えていたんだなと実感しました。
夏はつい冷たい飲み物ばかりになりがちですが、冷えや座りっぱなしが続くと、むくみや体の重だるさにつながることもあります。
もちろん、冷たい飲み物を我慢する必要はありません。
常温のお水を一杯はさんでみたり、温かい飲み物を取り入れてみたり。
足首を回したり、少し歩いてみたり。
そんな小さなことでも、体は少しずつ変わってきます！
私も今日は反省…。
ブログを書いたら、少し体を動かして、お風呂でゆっくりほぐそうと思います。
暑い夏を少しでも心地よく過ごせるよう、これからもしばらく夏のセルフケアについてお届けしていきます。
【マタニティ/リンパマッサージ／骨盤矯正】Mother麻布十番
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