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ファースト接骨院 八事日赤駅南院

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ファースト接骨院 八事日赤駅南院のブログ

2024年9月のブログ一覧

51件のブログがあります

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  • 熟睡するためのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    下平  尚史
    〇熟睡するためのヒント・睡眠時間にはこだわりすぎない適切な睡眠時間は人それぞれで、長時間必要な人もいれば、短時間でも十分な人もいます。また季節や体調にも左右されるので、日… 続きを見る
  • ギックリ腰は接骨院で治るの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    村田 健輔
    ぎっくり腰は急激な運動や不慣れな動作などによって、腰の筋肉や椎間板に負担がかかり、急激な痛みや制限された動きを引き起こす状態です。接骨院では、ぎっくり腰の治療に役立つこと… 続きを見る
  • ドケルバン病とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    村田 健輔
    ドケルバン病とは、手腕の使いすぎや外傷により、手首の腱に痛みや腫れが生じる病気です。腱を包んで保護している腱鞘という部分に炎症や痛みが生じる結果、手首を回す、こぶしを握る… 続きを見る
  • ぎっくり腰になりやすい人の特徴
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    下平  尚史
    ぎっくり腰になりやすい人の特徴を注意度別に解説していきます。要注意度1 姿勢のゆがみ・くずれがある日頃から、前かがみ、猫背、座りっぱなし、ストレートネック(スマホ首)など、… 続きを見る
  • 頭痛の原因となる筋肉は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    下平  尚史
    頭痛の原因となる筋肉は、主に頭部や首周りの筋肉です。以下に、頭痛を引き起こす可能性の高い筋肉をいくつか挙げます。頭皮筋(けずりきん): 頭皮を動かす表情筋の一部であり、頭痛… 続きを見る
  • 頭痛のストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    村田 健輔
    さらに頭痛の緩和に役立つストレッチをいくつか紹介します。肩の縦方向のストレッチ:立った状態で、背筋を伸ばします。右手を左の肩に置きます。左手で右ひじを掴み、右手を上に引き… 続きを見る
  • 浮腫を解消するストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    下平  尚史
    浮腫みを解消するためのストレッチやエクササイズは、体液の循環を促進し、浮腫みを軽減するのに役立ちます。ブログ画像1.足首の回し運動座った状態で足首を時計回りと反時計回りにゆ… 続きを見る
  • 産後に食べた方がいい食べ物は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    村田 健輔
    産後は、特に栄養バランスの良い食事が重要です。母乳育児中の場合、赤ちゃんの成長や母親の体力回復に必要な栄養素を摂取することが大切です。以下に、産後に食べると良いとされる食… 続きを見る
  • 睡眠不足が身体に及ぼす影響
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    下平  尚史
    睡眠が不足しているとき、脳はどのような状態なのでしょうか。「睡眠不足のときには、意欲や感情の制御、集中力や注意力・判断力などに関わる脳の前頭葉がダメージを受け、脳活動が極… 続きを見る
  • 腰痛予防ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    村田 健輔
    腰の痛みを予防するためのストレッチは、腰部の柔軟性を向上させ、筋肉を強化するのに役立ちます。以下のストレッチを日常的に行うことで、腰痛の予防が期待できます。### 1. 猫のポ… 続きを見る

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ファースト接骨院 八事日赤駅南院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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