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ファースト接骨院 八事日赤駅南院

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ファースト接骨院 八事日赤駅南院のブログ

2025年1月のブログ一覧

50件のブログがあります

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  • 大胸筋のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    村田 健輔
    大胸筋のストレッチは肩や背中の緊張を和らげ、柔軟性を高めるのに効果的です。おすすめのストレッチを紹介します。ドアフレームストレッチ 1. ドアフレームに立ち、片腕を90度に曲げ… 続きを見る
  • 猫背予防トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    下平  尚史
    ワイ・レイズ 1. 床にうつ伏せになり、腕をYの字に伸ばします。 2. 親指を上に向けたまま、腕を床から持ち上げます。 3. この姿勢を数秒間保持し、ゆっくりと元の位置に戻します。 4.… 続きを見る
  • 背骨の圧迫骨折の原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/18
    投稿者:
    下平  尚史
    圧迫骨折は、骨が外部からの圧力や負荷によって圧迫されて骨折する状態を指します。主な原因には次のようなものがあります:1. **骨粗鬆症**: 骨粗鬆症は骨密度が低下し、骨が弱くな… 続きを見る
  • お家でできる頭痛に効く方法は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/18
    投稿者:
    村田 健輔
    適切な休息と睡眠: 十分な休息と良質な睡眠を確保することが重要です。疲れやストレスが溜まると頭痛の原因になることがあるため、定期的な休息と十分な睡眠を心がけましょう。ストレ… 続きを見る
  • ドケルバン病とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    下平  尚史
    ドケルバン病とは、手腕の使いすぎや外傷により、手首の腱に痛みや腫れが生じる病気です。腱を包んで保護している腱鞘という部分に炎症や痛みが生じる結果、手首を回す、こぶしを握る… 続きを見る
  • ドライヘッドスパの効果とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    村田 健輔
    1、「首・肩のこりが改善する」「頭部」や「首周辺」の筋肉に負荷がかかることで、首・肩のこりの原因につながります。ドライヘッドスパで頭部をもみほぐし、血流が循環しやすくなる… 続きを見る
  • 腰方形筋のストレッチ方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    村田 健輔
    腰方形筋をストレッチする別の方法を紹介します。椅子を使った腰方形筋のストレッチ:椅子に座り、背筋を伸ばします。両手を椅子の座面に置き、背中をまっすぐに保ちながら身体を前方… 続きを見る
  • 五十肩に効果的なストレッチとは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    下平  尚史
    五十肩の症状を緩和するためのストレッチがあります。以下にいくつかの追加のストレッチを紹介します。腕の上げ下げ:立位または座位で、背筋を伸ばします。一方の腕を上に伸ばし、手… 続きを見る
  • 産後骨盤矯正を接骨院でしたほうがいい理由は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    下平  尚史
    産後の骨盤矯正を接骨院で受ける理由はいくつかあります:専門的な知識と経験: 接骨院の専門家は、骨格や筋肉の構造に関する専門知識を持っています。また、産後の骨盤の変化や不調に… 続きを見る
  • ばね指とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    村田 健輔
    ばね指とは?指の付け根で屈筋腱と靱帯性腱鞘の間で炎症が起こると、“腱鞘炎”になり腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、指の付け根に痛み、腫れ、熱感が生じます。 朝方に… 続きを見る

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ファースト接骨院 八事日赤駅南院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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