小林整骨院 大正のブログ
- 神輿を担ぐ前に身体の準備を！
- こんにちは！
小林整骨院大正です(^▽^)/
7月は大阪各地で、だんじりや神輿などのお祭りが開催される季節です。
神輿を担ぐ動作は、肩や首、腰、膝に大きな負担がかかります。普段あまり運動をしていない方が急に長時間担ぐと、肩こりや腰痛、筋肉痛、足腰の痛みにつながることも少なくありません。
お祭りを思い切り楽しむためには、事前の身体づくりが大切です。ストレッチで筋肉をほぐし、水分補給をしっかり行い、睡眠を十分にとって当日に備えましょう。
また、姿勢や骨格のバランスが整っていると、身体にかかる負担が分散され、動きやすくなるため、パフォーマンスの向上やケガの予防にもつながります。
当院では、骨格矯正や筋肉調整、鍼治療を組み合わせ、お祭り前のコンディショニングから、お祭り後の疲労回復までサポートしています。
「神輿を担ぐと毎年肩や腰が痛くなる」
「今年は最後まで元気に参加したい」
「お祭りの疲れを早く回復したい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
せっかくのお祭りを最高のコンディションで楽しむために、身体のメンテナンスも忘れずに！
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