スッキリセイコツインハナコガネイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都小平市花小金井１－３－２６
- 「花小金井駅」北口徒歩2分/「武蔵小金井駅」バス12分/「東久留米駅」バス20分
スッキリ整骨院 花小金井院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-09 10:11:47.0
- 浅い呼吸が不調を招く原因に？
- 5月9日は呼吸の日。「5（こ）9（きゅう）」の語呂合わせから制定された記念日です。普段何気なく行っている呼吸ですが、実は肩こりや猫背、自律神経の乱れと深く関係しています。聖蹟桜ヶ丘エリアでも、デスクワークやスマホ操作によって前かがみ姿勢が続き、「呼吸が浅い」「疲れやすい」と感じる方が増えています。猫背になると胸まわりの筋肉が硬くなり、肺がしっかり広がりにくくなるため、浅い呼吸になりやすくなります。その結果、首や肩の筋肉が緊張し、コリや頭痛につながることもあります。改善には、姿勢を整えることと深呼吸を意識することが大切です。背筋を伸ばしてゆっくり呼吸するだけでも、体への負担軽減が期待できます。当院では姿勢改善や筋肉バランスを整える施術を行い、呼吸しやすい体づくりをサポートしています。肩こりや疲労感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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投稿者
スタッフ 一同
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