【マッサージ×整体×リンパマッサージ】CURECO蕨整体院 東口駅前店
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クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のブログ
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- 「腰痛がなかなか治らない」
「肩こりがひどくなった」
「抱っこをすると身体がつらい」
「体型が戻りにくい」
このようなお悩みはありませんか？
実は、産後のお身体は「田んぼの上に家を建てる」のと似た状態になっていることがあります。
産後の骨盤はとても不安定です
妊娠・出産では、赤ちゃんが産道を通るために骨盤周りの靭帯が緩みます。
出産後すぐに元の状態へ戻るわけではなく、しばらくは骨盤がグラグラと不安定な状態が続きます。
この状態を例えるなら、柔らかい田んぼの上に家を建てようとしているようなものです。
地盤がしっかりしていなければ、家は傾いたり、不安定になったりしますよね。
身体も同じです。
土台となる骨盤が安定していないと、その上にある背骨や肩、首までバランスを崩しやすくなります。
肩こりや腰痛の原因は骨盤かもしれません
骨盤が不安定になることで、
・腰への負担が増える
・姿勢が崩れる
・抱っこや授乳でさらに負担がかかる
・肩や首の筋肉が常に緊張する
その結果、
・腰痛
・肩こり
・股関節痛
・恥骨痛
・疲れやす
などの不調につながることがあります。
土台を整えることが大切
家を建てる前に地盤を固めるように、産後はまず骨盤という土台を整えることが大切です。
骨盤が安定すると、
・姿勢が整いやすい
・腰や肩への負担が軽減する
・身体が動かしやすくなる
・育児が楽になる
・産後の体型改善にもつながる
など、多くのメリットがあります。
当院では、産後のお身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた骨盤矯正を行っています。
・育児中の姿勢
・抱っこのコツ
・ご自宅でできるセルフケア
・骨盤を支えるための簡単なトレーニング
などもお伝えし、産後のお身体をトータルでサポートしています。
育児を楽しめる身体づくりを、産後は赤ちゃんのお世話が最優先になり、自分の身体を後回しにしてしまいがちです。
しかし、お母さんの身体が元気であることは、赤ちゃんにとっても大切なことです。
「田んぼの上に家は建てられない」ように、不安定な骨盤のままでは身体にも大きな負担がかかってしまいます。
まずは骨盤という土台を整え、肩こりや腰痛の起こりにくい身体を一緒につくっていきましょう。
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