【マッサージ×整体×リンパマッサージ】CURECO蕨整体院 東口駅前店
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クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のブログ
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- 「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「肩や首がガチガチに硬い」
「夕方になると足がつる」
「最近なんとなく体がだるい」
そんなお悩みはありませんか？
実はその不調、ミネラル不足が関係しているかもしれません。
ミネラルは身体を動かすための”サポート役”
ミネラルは五大栄養素の一つで、身体の中では作ることができません。
体内ではわずか数％しか存在しませんが、300種類以上の酵素の働きをサポートし、
* 筋肉を動かす
* 神経を伝える
* エネルギーを作る
* 水分バランスを整える
など、生命活動に欠かせない役割を担っています。
夏はミネラル不足になりやすい季節
暑い季節は汗をかく機会が増えます。
汗と一緒に失われるのは水分だけではなく、
* ナトリウム
* カリウム
* マグネシウム
* カルシウム
などのミネラルも失われています。
水だけを補給していると、水分は補えてもミネラルは不足したままになってしまうことがあります。
ミネラル不足で起こりやすい症状
次のような症状がある方は注意が必要です。
* 疲れやすい
* 足がつる
* 肩こり・腰痛
* 筋肉が硬い
* むくみ
* 集中力が続かない
* イライラしやすい
* 熱中症になりやすい
身体の土台となる細胞がうまく働けなくなることで、さまざまな不調につながります。
整体だけでは補えない部分があります
整体では身体のバランスを整え、筋肉や関節が動きやすい状態をつくります。
しかし、細胞に必要な栄養が不足していては、本来の回復力を十分に発揮できません。
だからこそ、
「身体を整える」＋「必要な栄養を補う」
この両方が大切です。
健康な身体づくりは毎日の積み重ね
疲れにくい身体や痛みの出にくい身体を目指すためには、施術だけでなく毎日の食事や栄養管理も重要です。
当院では、お身体の状態だけでなく、生活習慣や栄養面についてもサポートしております。
「疲れがなかなか取れない」
「身体を根本から整えたい」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
毎日を元気に過ごせる身体づくりを、一緒に目指していきましょう。
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