スギヤマセイコツインシンキュウインミヤハライン
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- 埼玉県さいたま市北区宮原町２丁目１６ー１６ 狩野ビル１Ｆ
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すぎやま整骨院 鍼灸院 宮原院のブログ
- ぎっくり腰になってしまった際の3つのステップ
激痛で体がガチガチに強張っている状態のときは、腰を無理にひねるようなバキバキ・ボキボキする施術は絶対にいたしません。負担をかけない安全なステップで進めます。
1．腰には触れず、痛みの「逃げ道」を作る
ぎっくり腰の直後は、腰の筋肉がこれ以上傷つかないよう、周囲の筋肉も防衛反応でガチガチに固まっています。当院の整体では、まず激痛が走る腰そのものには触れず、繋がりの深い「お尻（臀部）」や「股関節」「背中」の筋肉を優しく緩めます。腰を引っ張っている周囲の突っ張りを引き算するだけで、その場で前かがみや足の動きがグッと楽になります。
2． 骨盤の傾きを整え、腰への負担をゼロにする
痛みが少し落ち着いてきたら、腰に過剰なストレスを集中させている根本原因である「骨盤」や「背骨」の歪みを、非常にソフトな手技で正しい位置へとリセットします。体重を腰だけでなく「体全体」でバランスよく支えられる骨格に戻すことで、立ち上がりや歩行が劇的にスムーズになります。
3． 【激痛期に効果絶大】鍼灸施術との掛け算
「痛すぎてベッドに横になることすらできない」というほど炎症が強い場合は、整体の手技を始める前に【専門の鍼灸施術】を組み合わせます。
手の届かない関節の奥深くへダイレクトにアプローチし、痛みの神経をブロックして炎症を早期に鎮めます。まずは鍼灸で動けるベースを作ってから整体を行うため、安全かつ最短ルートで回復へと導くことができます。
ぎっくり腰を放置、または休むだけで済ませるリスク
「ぎっくり腰は数日寝ていればそのうち治る」
そう思って湿布だけでやり過ごそうとするのは非常に危険です。適切な処置をせずに放置すると、傷ついた筋肉が歪んだ骨格のまま固まってしまい、数ヶ月後にまた再発する「ぎっくり腰のループ」に陥りやすくなります。また、痛みをかばって歩くことで、逆側の腰や股関節、膝を痛める二次災害にも繋がりかねません。
初期からプロの手で正しくアプローチし、筋肉をキレイに修復させておくことが、今後の再発を防ぐ最大の鍵となります。
さいたま市北区宮原町
すぎやま鍼灸整骨院 宮原院
営業時間：10:00～20:30（土日祝も営業・予約優先）
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