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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/12
- 「膝に水が溜まる」とは？その正体と原因を解説！
- 「膝に水が溜まった」という話をよく耳にしませんか？
今回は、この「水」の正体と、なぜ溜まるのかを分かりやすく解説します！
実は、溜まっているのは純粋な水ではなく、もともと膝にある「関節液（滑液）」という潤滑油です。
通常は数ミリリットル程度ですが、膝の内部で炎症が起きると、脳が「これ以上ダメージを与えないように保護しよう」と命令を出し、この潤滑油を異常に多く分泌してしまいます。いわば、膝の火事を消すための「消火活動」として水が溜まるのです。
主な原因は、加齢による軟骨のすり減り（変形性膝関節症）や、スポーツによる靭帯・半月板のケガなどです。
膝が腫れて曲がらない、お皿の周りがブカブカする、といった症状が現れます。
よく「一度水を抜くと癖になる」と言われますが、これは誤解です！
根本にある「炎症」が治まっていないから再び溜まるだけで、抜くこと自体が原因ではありません。
当院では、水が溜まる根本原因を見極め、周りの筋肉をほぐしたり、関節の負担を減らす施術で早期改善を目指します。
「膝が重だるい」「左右で太さが違う」と感じたら、我慢せずにお気軽にご相談くださいね！―――――――――――――――
西宮でスポーツに強い整骨
KMS西宮鍼灸整骨院
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