シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026/9/23
- 体が重いのは睡眠不足だけじゃなかった
- デスクワークが続いて、睡眠時間も短くて、体がずっと重い。そんな日々を送っていたU様が、ある日「もう限界かも」と感じて来院されました。
最初は「疲れてるだけ」と思っていたそうです。でも、よく眠れた日でもスッキリしない。腰も少し痛い。頭も重い感じがする。何かがおかしいと感じていたそうです。
実は、体の不調の原因は「足首」にあることが多いんです。U様も、座りっぱなしの姿勢で足首が固まり、そこから全身のバランスが崩れていました。
施術では、まず呼吸から整えていきました。お腹を使った深い呼吸で、体の内側からゆるめていきます。「こんなに息が吸えてなかったんだ」と驚かれていました。
次に、肩甲骨の動きをチェック。「肩甲骨が大事って聞くけど、どう動いてるのかわからない」という方、実はとても多いんです。U様も同じでした。触れながら動かしていくと、少しずつ感覚が戻ってきました。
そして大切なのが「骨盤」です。座ったままの姿勢が続くと、骨盤が固まって動かなくなります。U様にも、お尻を突き出すストレッチをお伝えしました。「めっちゃきつい」と言いながらも、最後には骨盤が動いているのを実感されていました。
施術後、「足の隙間がちょっと空いた気がする」とおっしゃっていたU様。頭の重さも、以前より全体的にぼんやりした感じに変わってきたそうです。
大切なのは「自分で管理できる体」を作ること。お風呂でできる足首ストレッチや、骨盤を動かす習慣をお伝えしました。通い続けなくても、ご自身でケアできる体を一緒に作っていきましょう。
板橋や前野町からもたくさんの方にお越しいただいています。体の重さや不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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