カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン
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三和旭が丘院のブログ
- 朝から体が重い原因とは？
- 朝起きた瞬間から「身体が重い」「肩がガチガチ」「腰がスッキリしない」と感じることはありませんか？
寝れば疲れが取れると思っていたのに、朝から不調を感じる方は意外と多くいらっしゃいます。
その原因のひとつが、日中の姿勢や筋肉の疲労の蓄積です。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、家事などで同じ姿勢が続くと、首や肩、腰まわりの筋肉は少しずつ硬くなります。その状態のまま眠っても筋肉が十分に回復できず、朝から身体が重く感じてしまうことがあります。
さらに夏は冷房による冷えや、暑さで睡眠の質が低下しやすい季節です。
寝苦しくて何度も目が覚めたり、冷房で身体が冷えすぎたりすると、疲労が抜けにくくなり、肩こりや腰痛が長引く原因になることもあります。
「年齢のせいだから仕方ない」と思ってしまう方もいますが、身体のバランスを整えることで変化を感じられるケースは少なくありません。
まずは首や肩、骨盤まわりの動きを良くし、硬くなった筋肉をやわらかくしてあげることが大切です。
ご自宅では、朝起きたら軽く背伸びをしたり、肩甲骨をゆっくり動かすだけでも血流が良くなり、身体が動かしやすくなります。
からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院では、独自のJ-SEITA整体で深部の筋肉までアプローチし、痛みのある場所だけではなく、その原因となる身体のバランスも確認しながら施術を行っています。
「その場だけ楽になる」のではなく、不調を繰り返しにくい身体づくりを目指してサポートいたします。
朝から軽く動ける身体になると、一日の気分も変わります。
肩こりや腰痛を我慢する前に、一度ご自身の身体を見直してみませんか？#日野市 #八王子市 #整体 #整骨院 #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #骨盤 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #マッサージ #デスクワーク #急な腰痛 #ギックリ腰 #血流改善 #冷房疲れ #夏バテ #日野 #リハビリ #駐車場 #口コミ高評価 #日曜営業 #からだケア鍼灸整骨院
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