カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン
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- 東京都日野市旭が丘６－７－５三和旭が丘店２F
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三和旭が丘院のブログ
- 夏の重い疲れは深部のコリ？
- 暑い季節は身体が温まっているように感じますが、実は夏こそ筋肉の不調を感じる方が増えやすい時期です。
原因のひとつが冷房による身体の冷えです。
職場や自宅で長時間冷房の中にいると、首や肩まわりの筋肉が冷えて血流が悪くなりやすくなります。血流が低下すると筋肉に必要な酸素が届きにくくなり、硬さや重だるさを感じる原因になります。
特にデスクワークが多い方は、同じ姿勢が続くことで身体への負担がさらに増えてしまいます。
肩を揉んでもすぐ戻る、マッサージへ行っても数日後にはまたつらい…。そんな経験がある方は、表面だけではなく深い部分の筋肉が硬くなっている可能性があります。
筋肉は何層にも重なっています。表面の筋肉だけをゆるめても、奥にある原因部分が残っていると、また同じ場所へ負担がかかりやすくなります。
さらに首肩の緊張が続くと、頭痛や眼精疲労、姿勢の崩れにつながることもあります。
毎日を元気に過ごすためには、痛みが強くなってからケアするのではなく「最近疲れやすいな」と感じたタイミングで身体を整えることが大切です。
ご自宅では、冷房で冷えた首元を温めたり、肩甲骨を大きく回すストレッチがおすすめです。少し身体を動かして血流を良くするだけでも、疲労をためにくい習慣になります。
からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院では、整体で身体全体のバランスを確認しながら、鍼施術で深部の筋肉へアプローチしていきます。手では届きにくい奥のこわばりにも刺激を入れることで、慢性的な肩こりや腰痛などのお悩みに向き合います。
夏を楽しむためには、疲れを我慢する身体ではなく、動きやすい身体づくりが大切です。
仕事も家事も趣味も楽しめるように、今のうちから身体のメンテナンスを始めてみませんか？
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