【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 錦糸町店
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美容整体プラスフィール 錦糸町店のブログ
- 紫外線からの眼精疲労が起きます！
こんにちは！
プラスフィール錦糸町店です^^
本日は紫外線からの眼精疲労についてです！
紫外線が目に当たると、角膜や水晶体で活性酸素が発生します。
活性酸素とは、細胞を攻撃し代謝機能を低下させます。
これにより、目の細胞の回復力が低下し、疲労感を感じやすくなります。
そして目の充血、異物感、ドライアイなどの原因にもなります;;予防策としては
物理的に紫外線をカットするサングラス、日傘、帽子など
目薬や温冷ケア（ホットアイマスクや冷感タオルで冷やすなども効果的）
食べ物ではビタミンＢ群を含む食事をして疲労回復させるのもいいですね！
紫外線対策は、目の健康だけでなく、目元の肌の老化防止にもつながりますのでケアをしてみてくださいね＾＾
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小山
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