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ブレア 元町のブログ
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投稿日：2026-05-13 15:29:11.0
- 梅雨に避けたい食べ方習慣【横浜/鍼/肩こり/整体】
- こんにちは。
ブレア元町です。
梅雨の時期になると、
「胃が重たい」
「食欲が落ちやすい」
「お腹が張る」
「だるさやむくみが抜けにくい」
そんな不調を感じる方が増えてきます。
梅雨は湿気が多く、体の中にも余分な水分がたまりやすい季節です。
そのため、胃腸も重たくなりやすく、普段は平気な食べ方でも不調につながることがあります。
特に気をつけたいのが、冷たいもの・甘いもの・脂っこいものの続きすぎです。
冷たい飲み物やアイス、冷たい麺類が続くと、お腹の中が冷えて胃腸の働きが落ちやすくなります。
さらに、甘いものや揚げ物、こってりしたものが増えると、だるさや胃もたれ、むくみにつながりやすくなります。
また、「何を食べるか」だけでなく、「どう食べるか」も大切です。
一気に食べすぎる、夜遅い食事が続く、朝食を抜く、冷たい飲み物で流し込むように食べる。
こうした習慣は、梅雨の胃腸に負担をかけやすくなります。
この時期は、温かいものを取り入れる、食べすぎない、よく噛む、胃腸を休ませることを意識してみてください。
梅雨は、頑張って押し切るより、体をいたわりながら整える季節です。
まずは、胃腸を疲れさせやすい食べ方を少し減らすところから始めてみましょう。
美容鍼灸・自律神経治療専門鍼灸院
ブレア元町
【元町/横浜/石川町/上大岡/東神奈川/桜木町/みなとみらい/鍼/鍼灸/はりきゅう/はり/きゅう/東洋医学/水素/整体/吸玉/カッピング/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/自律神経失調症/便秘/生理不順/無月経/眼精疲労/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/美容鍼/むくみ/リンパマッサージ/毛穴/筋膜/肌荒れ/ニキビ/シワ/たるみ/ダイエット/ブライダル/産後/首コリ/背中の痛み/坐骨神経痛/不眠/慢性疲労/アレルギー/全身調整/体質改善/肩甲骨はがし/美容/美容鍼灸/不妊治療/鍼灸院/鍼灸治療/治療院/不妊症/不妊治療/鍼灸が得意/オススメ/マッサージ/フェイシャル/耳ツボ/シミ/耳つぼジュエリー/エステ/リンパ/マタニティ/よもぎ蒸し/オイルマッサージ/骨盤矯正/もみほぐし/足ツボ/アロマ/肩甲骨/ヘッド/筋膜リリース/神奈川】
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投稿者
篠原 厳一
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