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ブレア 元町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 15:55:29.0
- 梅雨の胃腸を守る生活習慣【肩こり/鍼灸院/自律神経】
- こんにちは。
ブレア元町です。
梅雨の時期になると、
「食べすぎていないのに胃が重たい」
「体がだるくて動きたくない」
「むくみやすくてスッキリしない」
そんな不調を感じやすくなる方が増えてきます。
この時期は、食事だけでなく、毎日の生活習慣そのものが体調に影響しやすくなります。
特に大切なのが、胃腸を疲れさせすぎないことです。
梅雨は湿気が多く、体の中にも重たさがたまりやすい季節です。
そのため、胃腸が弱ると、だるさ、むくみ、食欲不振などが重なりやすくなります。
気をつけたいのは、夜更かし、冷たいものの続きすぎ、冷房による冷え、運動不足などです。
こうしたことが重なると、胃腸の働きが落ちやすくなります。
まず見直したいのは、睡眠と冷え対策です。
夜更かしを続けすぎない、お腹・腰・足元を冷やさない、冷房の風を直接当てないことが大切です。
また、体が重だるいと動きたくなくなりますが、少し歩く、ストレッチをする、同じ姿勢を続けすぎないなど、軽く体を動かすことも巡りを助けます。
梅雨は、頑張って押し切るより、「疲れをためにくくする」ことが大切な季節です。
食事、睡眠、冷え対策、軽い運動など、基本を少し整えるだけでも、体は変わりやすくなります。無理をしすぎず、胃腸をいたわりながら過ごしてみてください。
美容鍼灸・自律神経治療専門鍼灸院
ブレア元町
【元町/横浜/石川町/上大岡/東神奈川/桜木町/みなとみらい/鍼/鍼灸/はりきゅう/はり/きゅう/東洋医学/水素/整体/吸玉/カッピング/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/自律神経失調症/便秘/生理不順/無月経/眼精疲労/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/美容鍼/むくみ/リンパマッサージ/毛穴/筋膜/肌荒れ/ニキビ/シワ/たるみ/ダイエット/ブライダル/産後/首コリ/背中の痛み/坐骨神経痛/不眠/慢性疲労/アレルギー/全身調整/体質改善/肩甲骨はがし/美容/美容鍼灸/不妊治療/鍼灸院/鍼灸治療/治療院/不妊症/不妊治療/鍼灸が得意/オススメ/マッサージ/フェイシャル/耳ツボ/シミ/耳つぼジュエリー/エステ/リンパ/マタニティ/よもぎ蒸し/オイルマッサージ/骨盤矯正/もみほぐし/足ツボ/アロマ/肩甲骨/ヘッド/筋膜リリース/神奈川】
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投稿者
篠原 厳一
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