最新ブログ一覧
日頃の疲れが溜まってきてませんか？もうすぐ下期が始まりますが、仕事の忙しさや環境の変化で、気づかないうちに疲れをため込んでいませんか？「肩や首が重い」「腰がだるい」「疲れ…
続きを見る「朝は気にならないのに、夕方になると足がパンパン」「靴や靴下がきつく感じる」そんなお悩みはありませんか？足のむくみは、長時間の立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢が続くこ…
続きを見る正しい姿勢のメリット正しい姿勢と動作は、一部の筋肉への負担を減らし、全身の筋肉をバランス良く使うため、疲れにくくなります。正しい立ち方・耳・肩・股関節が一直線・重心は足裏…
続きを見る寝る前のストレッチは・筋肉の緊張をゆるめる・疲労回復・睡眠の質向上につながります。ストレッチのポイントは・無理しない・深呼吸しながら・反動をつけずにゆっくり行う首・肩のス…
続きを見るつらい眼精疲労をそのままにしていませんか？パソコンやスマートフォンを長時間使用すると、目の疲れだけでなく、首や肩のこり、頭痛などの不調につながることがあります。これが眼精…
続きを見る「気づくと背中が丸まっている」「鏡を見ると姿勢が悪く見える」そんなお悩みはありませんか？猫背が続くと、頭が前に出たり肩が内側に入りやすくなり、首や肩、腰などに負担がかかり…
続きを見るスポーツの秋！「久しぶりに運動を始めよう」と、ランニングやスポーツを楽しむ方も増える時期です。しかし、運動不足で筋肉が硬くなっている状態で急に身体を動かすと、腰に負担が集…
続きを見るお盆休み明け、身体の疲れを感じていませんか？お盆休み中に旅行や帰省や外出が続いたり、生活リズムが乱れたりして、休み明けに「身体が重い」「疲れが抜けない」と感じていませんか…
続きを見る「最近、鏡を見るとシワが気になる…」「以前より肌のハリがなくなってきた」そんなお悩みはありませんか？美容鍼は、顔のツボや筋肉に鍼でアプローチし、肌のコンディションを整える…
続きを見る「雨の日になると頭が重い」「気圧が下がると頭痛がする」「疲れていると頭痛が出やすい」そんなお悩みはありませんか？低気圧による気圧変化や、睡眠不足・ストレスなどによる自律神…
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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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