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サンライズ鍼灸整骨院十三院

サンライズシンキュウセイコツインジュウソウイン

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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ

中西 太一のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 寝る前のストレッチ【効果とポイント】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-20 09:36:00.0
    投稿者:
    中西 太一
    寝る前のストレッチは・筋肉の緊張をゆるめる・疲労回復・睡眠の質向上につながります。ストレッチのポイントは・無理しない・深呼吸しながら・反動をつけずにゆっくり行う首・肩のス…続きを見る
  • マッサージしてもすぐに戻る肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-19 11:14:01.0
    投稿者:
    中西 太一
    肩甲骨が硬い人の特徴・・・肩甲骨が動かない→肩こり、猫背、疲れやすさ につながります。予防のポイント・肩甲骨を動かす・腕を大きく回す
  • 骨盤の歪みチェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-12 10:01:56.0
    投稿者:
    中西 太一
    簡単!セルフチェック方法骨盤の歪みは自分でもチェックできます!たとえば・左右で肩の高さが違う・足の長さが違う感じがする・片脚重心これらがある場合は歪みの可能性があります。…続きを見る
  • ぎっくり腰になる人の共通点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-11 11:51:12.0
    投稿者:
    中西 太一
    ぎっくり腰は突然ではなく、日々の積み重ねで起こります。共通点は・筋肉の硬さ・姿勢不良・疲労の蓄積です。予防のポイント・無理な動作は避ける・ストレッチ・早めのケア
  • 足のむくみが取れない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-23 09:06:33.0
    投稿者:
    中西 太一
    原因と対策夕方になると足がむくむ方は、血流やリンパの流れが悪くなっています。特に座りっぱなしの方は要注意です。予防のポイント・ふくらはぎを動かす・足首を回す・こまめに立つ
  • マッサージしても戻る肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-17 09:46:15.0
    投稿者:
    中西 太一
    その理由とは?「マッサージしたのにすぐ戻る…」それは根本原因にアプローチできていないからです。肩こりの原因は・姿勢の歪み・骨盤のズレ・生活習慣にあることが多いです。予防の…続きを見る
  • 膝の痛みの予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-02 08:33:19.0
    投稿者:
    中西 太一
    今からできるケア膝の痛みは年齢とともに増えやすい症状です。特に・太ももの筋力低下・膝の歪み・歩き方のクセなどが原因になることがあります。膝を守るポイント・太ももの筋トレ・…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない人へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-27 09:15:18.0
    投稿者:
    中西 太一
    自律神経の乱れが原因かも「しっかり寝ているのに疲れが取れない」そんな方は自律神経の乱れが関係している可能性があります。自律神経が乱れると・疲労感・睡眠の質低下・肩こり・頭…続きを見る
  • 頑張りすぎによる心身の緊張
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-12 08:52:02.0
    投稿者:
    中西 太一
    常に交感神経が優位になり、筋肉がリラックスできず、慢性的なコリや痛みが発症します。【専門家が教える予防法】 アロマや温熱療法を用いながら、深いリラックス状態へと誘導し、緊…続きを見る
  • 「頑張りすぎ」が体に出る前に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-10 10:02:15.0
    投稿者:
    中西 太一
    心をゆるめるリラックス調整のすすめ仕事、家事、育児…責任感が強い40代女性は、知らず知らずのうちに心身の緊張を溜め込んでいます。この**「頑張りすぎ」による緊張が、ガンコなコ…続きを見る

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サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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