にこ。のブログ一覧/2025年10月 (2/4)

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。「夜中に目が覚める」「眠りが浅くて疲れが取れない」「早朝に起きてしまう」「寝つきが悪い」――40代後半から増えるこの悩み。単なる加齢で… 続きを見る

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。「夕方になると脚がパンパン」「朝起きても体が重だるい」「手足だけ冷える」「体温はあるのに寒い感じがする」――更年期世代で増えるこの不… 続きを見る

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。「肩こりが慢性化している」「首が重くて頭まで痛くなる」「ストレッチしてもすぐ戻る」──40代以降の女性に増えるこの不調。単なる姿勢不良… 続きを見る

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけ出てきた」「下腹がぽこっとして服がきれいに着こなせない」――40代以降の女性からよく聞かれる… 続きを見る

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。季節の変わり目になると、「背中が張る」「呼吸が浅くなった」「肩がこる」などの症状を感じる方が増えます。特に40代以降の女性は、筋力低下… 続きを見る

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。季節の変わり目になると、「腰が重だるい」「朝起きると動きづらい」「じっとしていると冷えて痛くなる」といった腰の不調を訴える方が増えま… 続きを見る

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。季節の変わり目は、気温差や気圧の変化により、肩こり・腰痛・背中の張り・疲労感・冷えなど、全身に小さな不調が出やすくなる時期です。どれ… 続きを見る

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。季節の変わり目は、身体よりも先に「自律神経」が疲れやすくなります。気温差・湿度・気圧の変化に身体が対応しきれず、自律神経が常にフル稼… 続きを見る

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。「昔より疲れやすくなった」「下腹部の違和感や重だるさが気になる」「骨盤まわりの不調が続く」――そんな体のサインに気づいていませんか？4… 続きを見る

こんにちは～痩身labにこ。の内田です。朝晩が冷え込み始めるこの季節、「足が冷えて眠れない」「夕方になると脚がパンパン」「体が重くてだるい」と感じていませんか？その原因は、… 続きを見る