整体とヘッドスパ専門店 ぬくもり整体院【肩こり/腰痛/骨盤矯正/産後/マッサージ】
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- 福岡県久留米市国分町１５４７－６ 森ビル１F
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ぬくもり整体院のブログ
- 立ち仕事のあと腰がつらいとき
- 仕事で長く立っていた日の夕方に、腰が重い、
伸ばしたくなるようなつらさが出ることはありませんか？立ち仕事で腰がつらくなると、「立ち方が悪いのかな」と考えやすいですが、
負担のかかり方はそれだけでは決まりません。
片足に体重をかける時間が長い、同じ場所に立ち続ける、前かがみになる作業が多いなど、仕事中の動き方も関係することがあります。
また、股関節や足首が動きにくいと、立ったり向きを変えたりする動作で腰が頑張りやすくなる場合もあります。
逆に、腰そのものの疲労が中心になっていることもあるため、一つの原因に決めつけないことが大切です。
まずは仕事中に、ずっと同じ足に体重をかけていないか、休憩までほとんど姿勢を変えていないかを振り返ってみてください。
ぬくもり式整体では、腰の状態だけでなく、股関節や足の動き、立ち方、仕事中によく行う動作なども必要に応じて確認します。
立っている時間の中でどんな動きのときに腰へ負担が集まりやすいのかを見ながら、身体の使い方も含めて考えていきます。
[久留米／整体／肩こり／首こり／腰痛／産後／ヘッドスパ／ボディケア／猫背]
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