小林整骨院 本町のブログ
- 長時間座ることが身体に与える影響
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
長時間座ることが身体に与える影響
デスクワークが中心の生活で、長時間座り続けることが増えていませんか？
実は、座っている時間が長いほど身体にはさまざまな負担がかかります。
1. 腰への負担が増える
座っている姿勢では、立っている時よりも腰に負担がかかるといわれています。特に前かがみの姿勢は腰痛の原因になりやすくなります。
2. 股関節が硬くなる
同じ姿勢が続くことで股関節周りの筋肉が硬くなり、立ち上がる時の違和感や姿勢の乱れにつながることがあります。
3. こまめに身体を動かそう
1時間に1回程度立ち上がり、軽く歩いたりストレッチをしたりすることで、筋肉の緊張を和らげることができます。
小林整骨院本町では、腰痛や姿勢改善だけでなく、デスクワークによる身体の不調にも対応しています。身体の違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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