小林整骨院 本町のブログ
- 朝起きた時に首が動かしにくい原因とは？
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
朝起きた時に首が動かしにくい原因とは？
朝起きた時に「首が重い」「左右を向きにくい」と感じることはありませんか？
寝違えではなくても、首の動きが悪くなる原因は日頃の生活習慣に隠れていることがあります。
1. 長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長いと、首の筋肉が緊張しやすくなります。その状態で眠ることで、朝の動き始めに違和感が出ることがあります。
2. 肩甲骨の動きが低下している
首と肩甲骨は密接に関係しています。肩甲骨の動きが悪くなると首への負担が増え、朝のこわばりにつながることがあります。
3. 身体全体のバランスを整える
首だけをケアするのではなく、姿勢や骨盤のバランスを見直すことで、首への負担を軽減できる場合があります。
小林整骨院本町では、首だけでなく全身の状態を確認し、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。朝の首の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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