フクロウ整骨院 一関院のブログ
- 靴下を履くとき、片足立ちが不安定ではありませんか？
- こんにちは、フクロウ整骨院です。
突然ですが、靴下を履くときに片足立ちになりますよね。
その時、
「以前よりフラフラする」
「壁や家具に捕まることが増えた」
「片方の足だけ立ちにくい」
と感じることはありませんか？
実は、靴下を履くという何気ない動作でも、足元のバランスや股関節、膝、足首の動きなど、
様々な体の機能を使っています。
もちろん、片足立ちが苦手だからといって、必ず体に問題があるというわけではありません。
しかし、以前はできていた動作が「最近やりにくくなった」という場合は、
体の変化に気づくきっかけになることがあります。
例えば、
・片足で立つとふらつく
・階段の上り下りが以前より不安
・長く歩くと足が疲れる
・左右で動かしやすさが違う
このような変化はありませんか？
年齢や運動不足だけが原因とは限らず、筋肉の柔軟性や関節の動き、
普段の体の使い方などが関係していることもあります。
毎日の「当たり前の動作」だからこそ、以前との違いに気づくことが大切です。
気になる違和感がある方は、無理に片足立ちを繰り返したり、自己流で強い運動をしたりせず、
一度お体の状態を確認してみましょう。
「最近ちょっと動きにくいな」
「前より体が硬くなった気がする」
そんな小さな変化も、お気軽にご相談ください。
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