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今回はトレーニングをしてる方向けの内容です！トレーニングをすることはとても素晴らしいことですが合わせてストレッチをするとトレーニング効果が高まります！1. 「可動域」が広が…
続きを見るこんにちは。ストレッチヒーロー加古川店です。今回は「ダイエットの秘訣」について紹介します。ダイエットを成功させるためには３つのことを意識することが大切です。1. 食事：8割は…
続きを見る「なんとなく体がだるい」「肩や腰がいつもより重い」と感じていませんか？それは気合が足りないせいではなく、季節特有のメカニズムが原因かもしれません。今回は、3月特有の体の悩…
続きを見る今回は「股関節が硬い人の危険性」について紹介します。「股関節が硬い」状態は、単に「体が硬くて恥ずかしい」というレベルの話ではありません。実は、放置しておくと全身の健康を損…
続きを見る「なんとなく体がだるい」「肩こりがひどくなった」「寝つきが悪い」その不調、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は、寒暖差に負けないしなやかな体を作るためのストレッ…
続きを見る今回は身体が硬い人の特徴について紹介します。「身体が硬い」というのは、単に関節の可動域が狭いだけでなく、日常生活のクセや体調にも意外な形でサインが現れるものです。1. 姿勢…
続きを見る「腰が痛い」と感じたとき、多くの人がつい腰そのものを揉んだり叩いたりしてしまいがちです。しかし、腰痛の本当の原因は腰以外にあることが少なくありません。今回は、腰痛とストレ…
続きを見るこんにちは！ストレッチヒーロー加古川店です！最近よく耳にする「ストレートネック」！本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いていますが、スマホやパソコンの長時間使用など…
続きを見るストレッチヒーロー加古川店です。今回は「肩甲骨はがしのメリット」について紹介します。皆さんは肩甲骨はがしを受けたことはありますか？ストレッチヒーローに始めて来られるクライ…
続きを見る日本人の多くが悩まされている頭痛のなかでも、最も多いと言われるのが「緊張型頭痛」。その大きな要因は、皮肉なことに日々の「頑張りすぎ」による肩こりにあります。今回は、肩こり…
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ストレッチヒーロー 加古川店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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