代々木上原駅前整骨院のブログ
- 夏なのに体が重い原因とは
- 「朝から体がだるい」
「肩こりや腰痛がいつもよりつらい」
「寝ても疲れが取れない」
このような症状は、夏バテだけではなく自律神経の乱れが関係していることがあります。
夏は自律神経が疲れやすい季節
夏は自律神経に負担がかかる要因がたくさんあります。
・屋外と冷房の効いた室内の温度差
・大量の汗による水分・ミネラル不足
・寝苦しさによる睡眠不足
・高温多湿による体温調節の負担
これらが重なることで、自律神経が休む暇なく働き続け、身体の回復力が低下してしまいます。
自律神経が乱れると起こりやすい症状
自律神経は、体温・血流・内臓・睡眠などをコントロールしています。
そのため乱れると、
・肩こり、首こり
・腰痛
・頭痛
・疲労感
・めまい
・手足の冷え
・寝つきが悪い
など、さまざまな不調が現れやすくなります。
今日からできる対策
自律神経を整えるためには、次のような習慣がおすすめです。
・こまめな水分補給をする
・冷たいものの摂りすぎに注意する
・38～40℃のお風呂に10～15分浸かる
・軽いストレッチやウォーキングを行う
・エアコンの温度を下げすぎない
・毎日できるだけ同じ時間に寝起きする
無理のない範囲で続けることが大切です。
整骨院でできること
自律神経の乱れそのものを治療することはできませんが、筋肉の緊張や姿勢の乱れを改善することで、血流や呼吸がしやすくなり、身体への負担を軽減するお手伝いができます。
「夏だから仕方ない」と我慢せず、肩こりや腰痛、疲れがなかなか改善しない方は、お気軽にご相談ください。
夏を元気に過ごせる身体づくりを一緒に目指しましょう。
#代々木上原#代々木八幡#東北沢#幡ヶ谷#笹塚#下北沢#富ヶ谷#松濤#駒場東大前#代々木公園#整体#肩こり#腰痛#マッサージ#肩甲骨#眼精疲労#骨盤矯正#産後#マタニティ#筋膜#もみほぐし#足底#首こり#首
●2026/7/17
●2026/7/16
●2026/7/15
●2026/7/14
●2026/7/13
- 2026年7月分（16）
- 2026年6月分（28）
- 2026年5月分（22）
- 2026年4月分（19）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（3）
もっと見る
代々木上原駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★腰痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★肩こり専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★頭痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★自律神経コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★マタニティ整体】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
