サロンのNEWSのブログ一覧
皆さんこんにちは！インストラクターのYUMIです！今回は会員様のプランについてご案内いたします。KASANEでは、ピラティスをライフワークへ、お客様一人一人に身近に楽しく通っていた…
続きを見る皆さんこんにちは！インストラクターのYUMIです！今回は、ピラティスのレッスン時の水分補給についてお話しします！ピラティスのレッスン中は汗をかくので、しっかりと水分補給を行う…
続きを見る皆さんこんにちは！インストラクターのYUMIです！今日は、マットピラティスとマシンピラティスのそれぞれの内容と特徴についてご紹介します♪ぜひ、目的に合わせて選んでみてください…
続きを見るこんにちは！Pilates KASANE 松戸店です。【サイドレッグサークル】サイドレッグサークルは、お尻や内ももなど下半身全体を引き締める効果があります。1.横向きになり、頭から足ま…
続きを見るこんにちは！インストラクターのYUMIです。9月3日の「睡眠の日」にちなんだイベントレッスン、Good Night Pilates を開催しています(^^♪期間限定でキャンドルのやさしい灯りに包まれ…
続きを見るこんにちは！インストラクターのYUMIです♪今回は脚やせについての内容です！☆筋トレでの脚やせについてよくある質問Q.筋トレで足は細くなる？よく「筋肉を鍛えると脚が太く見える」…
続きを見るこんにちは！インストラクターのYUMIです！思い切ってピラティスをはじめてみたいけれど、筋肉痛が心配という人もいるでしょう。ピラティスでも筋肉痛になることはありますが、痛みを…
続きを見る【姿勢が悪くなる原因とは？】姿勢が悪くなる主な原因は「誤った姿勢の習慣」と「筋力の低下」の2つです。日常的に足を組んだり、片方の手でしか荷物を持たなかったり、猫背で過ごし…
続きを見る皆さんこんにちは！インストラクターのYUMIです！ピラティスは100年以上の歴史を持つエクササイズで、老若男女問わず取り組めるという魅力があります♪1883年にドイツのジョセフ・ピ…
続きを見るピラティスは、ヒップアップに効果的な運動といわれています。本日は、その理由について解説いたします！【脂肪燃焼効果】ピラティスには、有酸素運動による脂肪燃焼効果があります。…
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