リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
- 同じ姿勢が起こす体の負担
- 一日中座りっぱなし、あるいは立ちっぱなし。同じ姿勢を長時間続けたあと、体がガチガチに固まっている感覚を覚えたことはありませんか。動いていないのに、なぜこんなに疲れるのだろうと不思議に思う方も多いようです。
実は、同じ姿勢を保つこと自体が、体にとって地味に大きな負担になっています。一見じっとしているように見えても、体は重力に逆らってバランスを取り続けるために、特定の筋肉を働かせ続けています。座っているときは腰や背中まわり、立っているときはふくらはぎや太ももが、休むことなく緊張し続けているのです。動きのある運動と違い、同じ筋肉だけが酷使され続けるため、血流が滞りやすく、疲労物質も溜まりやすくなります。さらに、同じ姿勢が続くと関節まわりの動きも制限されがちです。関節は本来、様々な方向に動くことで周囲の筋肉や関節液の巡りを保っていますが、動かさない時間が長くなるほど、その巡りは鈍くなっていきます。デスクワークの後に肩や腰がこわばる、立ち仕事の後にふくらはぎがパンパンになる、というのは、まさにこの巡りの滞りが表れている状態と言えそうです。
体への負担を減らすためには、完璧な姿勢を保つことよりも、時々姿勢を変えて、違う筋肉を使ってあげることの方が大切だとも言われています。同じ形に固まった体を、意識的にほどいてあげる時間を作ってみませんか。ルアンで、そんな凝り固まった負担を丁寧にリセットしてみてください。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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