【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】二条駅前整体院
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二条駅前整体院のブログ
- 不調なお身体がある人必見！
- 「痛みが治まったからもう大丈夫」「少しの重だるさなら我慢してやり過ごそう」と、お体のサインを後回しにしていませんか？
◆「痛みがない＝完全に健康」ではありません 本院にも「数ヶ月おきにぎっくり腰を繰り返す」「何度も寝違えを繰り返してしまう」というご相談が多く寄せられます。 実は、強い痛みを感じていない状態でも、筋肉の内部では日々の負担がジワジワと蓄積していることが多くあります。
◆不調を繰り返すメカニズム
毎日のデスクワークや家事、スマホ操作などでの何気ない姿勢の崩れによって、特定の筋肉は常に負担を強いられています。 これをケアせずに放置し続けると、筋肉は血行不良を起こして疲労物質を溜め込み、奥深くに「しこり（トリガーポイント）」を形成します。 定期的なメンテナンスを怠っていると、このしこりが徐々に硬く大きくなり、ふとした日常の動作で限界を超え、激しい痛みとして爆発してしまうのです。これが不調を何度も繰り返す本当の原因です。
◆こんな生活習慣の方は要注意
毎日同じ姿勢で長時間過ごす方や、一晩寝ても前日の疲れがスッキリとれない方はとくに注意が必要です。 すでに筋肉の柔軟性が失われ、しこりが限界に近づいているサインかもしれません。
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