【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】二条駅前整体院
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二条駅前整体院のブログ
- 骨盤の高さについて
- 「腰の高さが左右で違って見える」
「歩く時に片側へ身体が流れる感じがする」
このようなお悩みはありませんか？
腰の高さに左右差があると歩き方が変わりやすくなる原因の一つが、骨盤の傾きや身体の使い方の左右差です。
足を組む、片足に体重をかける、いつも同じ側で荷物を持つなどの癖が続くと、骨盤が左右どちらかへ傾きやすくなります。その状態で歩くと、左右の脚にかかる体重や股関節の動きに差が出て、片側だけ歩幅が狭くなったり、身体が横へ揺れたりすることがあります。
さらに、お尻や太ももの筋肉の使い方にも左右差が出ると、腰だけでなく膝や足にも負担がかかりやすくなります。
対策としては、立つ時や歩く時に左右均等に体重をかけることを意識し、股関節やお尻をこまめに動かすことが大切です。歩く時の左右差にも注意しましょう。
歩き方や骨盤の左右差が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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