【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】二条駅前整体院
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二条駅前整体院のブログ
- 冷たいもの食べ過ぎると
- ◆腰の血流が悪くなる仕組み
冷たい飲み物を大量に摂ると、胃腸が直接冷やされるだけでなく、体内の水分代謝が落ちて「むくみ」が生じやすくなります。 体内に余分な冷たい水分が停滞すると、体は中心部の熱を逃がさないように血管をギュッと収縮させます。 とくに腰回りは体を支える大きな筋肉が集まっているため、血管が収縮して血流が滞ると、筋肉に十分な酸素が届かず疲労物質が蓄積します。 その結果、筋肉が硬くこわばり、腰の重だるさや痛みを引き起こす原因となるのです。
◆こんな生活習慣の方は要注意
普段から運動不足で汗をかきにくい方や、デスクワークで足元が冷えやすい環境でお仕事をされている方はとくに注意が必要です。 日常的な姿勢の崩れで腰の筋肉に負担がかかっている状態に、冷たい水分の停滞による冷えが加わることで、少しの刺激でも腰の不調が現れやすくなってしまいます。
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