カームス二郎のブログ｜カームスリラクシングジャーニー(C:alms relaxingJourney)

C:alms relaxingJourney

カームス　リラクシングジャーニー

リラク
エステ
整体・カイロ

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カームスリラクシングジャーニー(C:alms relaxingJourney)のブログ

カームス二郎のブログ一覧

7件のブログがあります

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投稿日：
2026/1/23
投稿者：
カームス二郎
冬の呼吸とリラックス
冬は寒さの影響で体に力が入りやすく、気づかないうちに呼吸も浅くなりがちです。呼吸が浅くなると、体は常に緊張した状態になり、疲れが抜けにくくなってしまいます。今日は、冬に意… 続きを見る
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投稿日：
2025/11/15
投稿者：
カームス二郎
冬の香りとリラクゼーション
冬の空気には、ほかの季節にはない“静けさ”があります。外のひんやりした空気に触れると、気持ちもどこか落ち着いて、ゆっくり深呼吸したくなるような、そんな感覚。香りはその静け… 続きを見る
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投稿日：
2025/10/3
投稿者：
カームス二郎
秋の散歩とリラクゼーション
　　◎秋らしい澄んだ空気の中を、ふと歩いてみるだけで気持ちが変わる。　そんな経験はありませんか？散歩は手軽でいて、じつは心と体を整える　大切な時間になります。　1、秋の空… 続きを見る
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投稿日：
2025/10/2
投稿者：
カームス二郎
秋の肌ケア
　　◎今回は秋の肌ケアについてです。　　女性にとっては当たり前なことも男性にしてみると初めて知ることも多いかと思います。　　近頃は若い男性もケアしてる人も増えてきてるみ… 続きを見る
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投稿日：
2025/9/17
投稿者：
カームス二郎
秋に心と体を整えるリラクゼーション習慣
　夏の暑さが落ち着き、空気が少しずつ乾いてくる秋。気温の変化や日照時間の短さから、体も心も揺らぎやすい季節です。「なんとなくだるい」「気分が落ち込みやすい」と感じる方も少… 続きを見る
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投稿日：
2025/9/9
投稿者：
カームス二郎
手軽にできるセルフマッサージでリラックス
　日常の中で「ちょっと一息つきたい」ときに、自分でできる簡単なマッサージも効果的です。　短時間でも血流が促され、気分がリセットされます。　　　　〇おすすめのセルフマッサー… 続きを見る
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投稿日：
2025/9/3
投稿者：
カームス二郎
『お風呂でできる』リラックス習慣
１日の疲れを癒すお風呂は、心と体をリセットする大切な時間です。実は、入り方を少し工夫するだけで「リラクゼーション効果」がぐっと高まり、心も体も軽くなります。今回は、すぐに… 続きを見る