カームス五郎のブログ｜カームスリラクシングジャーニー(C:alms relaxingJourney)

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カームス　リラクシングジャーニー

リラク
エステ
整体・カイロ

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カームスリラクシングジャーニー(C:alms relaxingJourney)のブログ

カームス五郎のブログ一覧

7件のブログがあります

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投稿日：
2026/1/8
投稿者：
カームス五郎
冬の生活習慣を整えて心地よく過ごす
冬は気温や日照時間の影響で、知らないうちに生活リズムが乱れやすい季節。だからこそ、特別なことをするよりも、毎日の過ごし方を少し整えることが大切です。無理なく続けられる冬の… 続きを見る
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投稿日：
2025/11/29
投稿者：
カームス五郎
冬の体をゆるめるストレッチ
冬になると、体は知らないうちに縮こまりがち。寒さに耐えようと肩が上がり、背中や腰にも力が入りやすくなります。だからこそ、意識して“ゆるめる時間”をつくることが大切です。1… 続きを見る
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投稿日：
2025/11/13
投稿者：
カームス五郎
冬の夜を穏やかに過ごすリラクゼーション
日が沈むのが早くなり、夜の時間が少し長く感じる季節。外の空気は冷たく、静けさの中で灯りがやわらかく映える冬の夜は、心を落ち着かせるのにぴったりの時間です。1、夜の静けさを… 続きを見る
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投稿日：
2025/9/27
投稿者：
カームス五郎
秋の運動とリラクゼーション
　◎ゆるやかに体を動かして、心もほぐれる季節　空気が澄み、日差しもやわらぐ秋は、体を動かすのにぴったりの季節です。　運動というと「筋トレ」「ランニング」といったハードなイ… 続きを見る
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投稿日：
2025/9/18
投稿者：
カームス五郎
秋の夜長に楽しむリラックスタイム
　秋は「夜が長い季節」です。　夜が少しずつ長くなり、静かな時間を楽しめる季節です。　涼しく静かな時間は、日中の慌ただしから解放されて、自分だけのリラックスタイムを持つこと… 続きを見る
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投稿日：
2025/9/12
投稿者：
カームス五郎
1週間のリラックス習慣プラン
　6日間おつかれさまでした。この1週間で「夜のリラックス」「お風呂習慣」「朝のセルフケ　ア」「香り」「セルフマッサージ」「心の整え方」を一通り紹介してきました。最終日の今日… 続きを見る
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投稿日：
2025/9/11
投稿者：
カームス五郎
心を整える小さなリラックス習慣
　体を整えることと同じくらい大切なのが「心のケア」。　日々のストレスや不安をため込まないために、気持ちをリセットする　小さな習慣を持つことが大切です。　　　〇心を軽くする… 続きを見る