DAYS PILATES PREMIUM 心斎橋店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム シンサイバシテン
- リラク
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- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１-1-10 プレリー心斎橋ビル5F
- 心斎橋駅・徒歩2分 クリスタ長堀南１４番出口スグ
デイズ ピラティス プレミアム 心斎橋店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
- インナー強化の大切さ☆
こんにちは(*^-^*)Days Pilatesです♪
「姿勢を良くしたい」
「お腹を引き締めたい」
「肩こりや腰のだるさをどうにかしたい」
というお声をよくいただきます。
その中でも大切になってくるのが、“インナーマッスル”です☆彡
インナーマッスルは、身体の深い部分で姿勢を支えている筋肉で、普段あまり意識できていない方も多いです・・・
ここがうまく使えないと、
・反り腰
・猫背
・ぽっこりお腹
・肩こり
・身体の疲れやすさ
などにも繋がりやすくなります。
ピラティスでは呼吸を使いながら、身体の内側から安定させていくので、無理な負荷をかけすぎずにインナーを目覚めさせていくことができます☆彡
「筋トレは苦手…」
「運動初心者で不安…」
という方にもおすすめです(^^♪
まずは身体を整えながら、疲れにくく動きやすい身体を一緒に目指していきましょう☆彡
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