大袋駅前整骨院のブログ
- 肉離れは放っておいても大丈夫ですか？ 越谷/大袋
- 肉離れは、筋肉に傷がついている状態です。軽い痛みだからと放っておくと、痛みが長引いたり、筋肉の硬さが残ったり、再発しやすくなることがあります。特にふくらはぎや太ももの肉離れは、歩く、階段を上る、しゃがむ、走るなど、日常生活やスポーツ動作に大きく関係します。痛みを我慢して使い続けることで、筋肉への負担が増え、回復が遅れる場合もあります。
肉離れをした直後は、無理に動かしたり、強く揉んだり、ストレッチをしすぎたりしないことが大切です。痛みや熱感がある場合は、まず安静にして冷やすことが目安になります。
痛みが落ち着いてきた後も、すぐに元の運動量に戻すのは注意が必要です。筋肉の柔軟性や力の入り方が戻っていない状態で運動を再開すると、再び痛めてしまうことがあります。
整骨院では、痛めた筋肉の状態だけでなく、歩き方や身体の使い方、再発しやすい原因も確認します。その方に合わせて施術やテーピング、運動再開の目安をお伝えします。
肉離れは「休めば大丈夫」と思われがちですが、早めの確認と段階的なケアが大切です。
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大袋駅前整骨院
越谷市袋山1203-1 ジョイハウスナカジマ101
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-971-5179
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