ルルト 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/6/18
- 筋トレ・エステはダメなの？
- 【町田 ピラティス】筋トレ・エステはダメなの？
筋トレやエステ、ヨガなどではダメなの？って思う人もいると思います。
結論から述べますと、筋トレやエステ、ヨガも効果的ですが総合的に判断すると、女性に最も合っている運動はピラティスだと感じています。
実際に私たちは多くの女性のレッスンを行ってきましたが、ピラティスを続けている女性は見た目がとても若々しく綺麗に見えます。
最近は数多くのモデルさんや芸能人もボディメイクのためにピラティスを取り入れていますが、美しくなる効果を実感しているからこそピラティスを取り入れていると感じます。
・石田ゆり子（女優）
・渡辺満里奈（タレント）
・押切もえ（モデル）
・優木まおみ（タレント）
・道端アンジェリカ（モデル）
・米倉涼子（女優）
・中村アン（モデル）
・ミランダ・カー（世界的なトップモデル）
実際にモデルさんなどは筋トレをしてムキムキになるのを避けるために、ピラティスを取り入れて細くて綺麗なスタイルを作り上げていたりします。
もちろん筋トレやエステ、ヨガも目的によっては効果的なのですが、「女性が行うボディメイクの運動」としては、ピラティスと比較して最適ではないと感じています。
【筋トレ】
・逆に体を痛めてしまう人が多い
・ムキムキになってしまう人が多い
・長続きしない人が多い
・ジムは男性が多いので抵抗感がある
【エステ】
・値段が高額で続けられない人が多い
・肌の表面は綺麗になるが根本は変わらない
・姿勢が悪いと肌が綺麗でも老けて見える
もちろん筋トレやエステ、ヨガは効果的な面もありますが、まずはピラティスで体の土台である筋肉を正しくしっかりと鍛えて姿勢を整え、体温や代謝を高める必要があると私たちは感じています。
【町田店 PILATES STUDIO luluto】
#町田 #南町田 #相模大野駅 #横浜線 #小田急線 #マッサージ #整体 #リンパ #骨盤矯正 #肩こり #足ツボ #肩甲骨 #痩身 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #食事相談 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #腱鞘炎 #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
インストラクター
Nalu ナル
サロンの最新記事
●2026/7/7
●2026/6/23
●2026/6/19
●2026/6/18
●2026/6/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年7月分（1）
- 2026年6月分（6）
- 2026年5月分（6）
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（5）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（20）
- 2024年12月分（3）
もっと見る
ルルト 町田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【姿勢改善ピラティス】45分体験 ￥500
|
|
新 規 |
¥500 【X脚O脚/むくみピラティス】45分体験 ￥500
|
|
新 規 |
¥500 【巻き肩/肩こり/猫背ケアピラティス】45分体験 ￥500
|
|
新 規 |
¥500 【腰痛改善/ヒップアップピラティス】45分体験 ￥500
|
|
新 規 |
¥500 【 美脚メイクピラティス】45分体験 ￥500
|
|
新 規 |
¥5,000 【同業者の方はこちらをお選びください】45分体験 ￥5000
|
