最新ブログ一覧
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ダイエットや体型改善というと、ウォーキングや筋トレなど「身体を動かすこと」をイメージしやすいですよね。もちろん運動は大切です。ただ、身体を支えるインナーマッスルは、自分で…
続きを見る姿勢は正面から見るだけではありません。実は、人から見られることの多い「横からのシルエット」や「後ろ姿」にも姿勢の印象は表れます。背中が丸くなっていると、肩が前に入り、首も…
続きを見る身体のメンテナンスというと、整体やマッサージを思い浮かべることが多いですが、最近は「身体を休ませる時間」そのものを大切にする方も増えています。和泉院では、整体や鍼灸に加え…
続きを見る一日中パソコンを使う。スマートフォンを見る時間が長い。仕事や家事で常に頭を使っている。現代の生活では、頭や首まわりに負担がかかる場面がたくさんあります。さらに、無意識に歯…
続きを見る忙しい毎日が続くと、睡眠や食事のリズムが崩れたり、身体の緊張が抜けにくくなったりします。そこに仕事や家事、育児などのストレスが重なると、身体の調子が安定しないと感じること…
続きを見る産後ダイエットというと、食事制限や運動を思い浮かべる方が多いと思います。もちろん食事や運動は大切。ただ、産後は身体の使い方そのものが変化していることがあります。骨盤まわり…
続きを見る座っている時間が長い。立ち上がるときにお尻から脚に違和感がある。長時間歩くと脚がつらくなる。こうした症状がある場合、腰だけでなく、お尻や股関節周辺の状態も確認することが大…
続きを見る肩こりと一緒に頭痛を感じることがあります。首や肩まわりの筋肉が緊張していたり、長時間のデスクワークで姿勢が崩れていたり。こうした日常の積み重ねが、身体の負担につながってい…
続きを見る腰が痛いと、腰をかばう動きが増えていきます。立ち上がるとき。階段を上るとき。靴を履くとき。日常の小さな動作でも、無意識に腰への負担を減らそうとすることがあります。その状態…
続きを見る整体とは少し違ったアプローチで身体をケアしたいときに選択肢になるのが、鍼灸です。鍼やお灸による刺激を利用して、身体の状態に合わせた施術を行います。肩や首のこり、腰のつらさ…
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みなみ鍼灸整骨院 和泉院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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