最新ブログ一覧
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夜に仕事をしたり、勉強する方多いですが生産性高いですか？「眠い」「疲れた」「後2時間しかない」など色々マイナスな要素しか出てこなくないですか？朝であれば、日光の関係なども…
続きを見るメンテナンスカロリーという言葉、聞いたことありますか？メンテナンスカロリー＝体重が増えない、痩せない摂取カロリー＝消費カロリーの事です！これは体型、性別、過去のダイエット…
続きを見る8月12日水曜日で初回体験できる日程になります ！お盆の期間も休み中レッスンしています。「身体がだるい」「調子が出ない」「元気が出ない」パーソナルピラティスはこんな方におすす…
続きを見るピラティスでもなんでも、カラダが硬い→柔らかくするは間違いではないですが、柔らか過ぎでもダメ出し、硬すぎてももちろんダメです。例えば、手や足とアーチ機構は、ある程度の剛性…
続きを見る高崎市でダイエットしたい方必見！！朝食食べていますか？「食べてるよ」って言う人もいますが、圧倒的に良が足りていません。書き出してみて下さい！その影響で、お昼や、おやつ（15…
続きを見る「疲れるから動かない」と考える方は多いのではないでしょうか？ 運動をしている人でも疲れます。極端な例でアスリートもサッカーなどは１週間に一度試合があり、１週間かけて回復に…
続きを見るセラピスト、インストラクターには必須です。なんで反り腰は？→腰椎が硬い。なんで？→骨盤が前に出ている。なんで？→前方重心。なんで？etc…みたいに、毎回疑問をが出ないとおか…
続きを見る「ダメ」「違う」というのは簡単です。ですが人は一度否定されたらその後その人の言う事を聞こうとしません。同じ事を伝えるのであっても、できない事を伝えるのが、できた事を【先】…
続きを見る呼吸出来てますか？それは出来てるから生きてるよ！って言われるかも知れません笑でも正しく出来ていない事が多いです。呼吸は1日2～4万回行います。これが乱れるだけで、カラダに大…
続きを見る7月8,9日水曜日、木曜日で初回体験できる日程になります ！「身体がだるい」「調子が出ない」「元気が出ない」パーソナルピラティスはこんな方におすすめです！常に疲れが溜まってい…
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デップ 高崎店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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