最新ブログ一覧
40代の女性。良くも悪くも仕事や私生活色々変わる時期かと思います。身体も正直で色々変化があり、多くは悪い変化がある方が多いかと思います。・40代になってから身体が重く感じる・…
続きを見る炭水化物(糖質＋食物繊維)は悪と思っている人多過ぎます。よく悪の原因として【血糖値の上昇】が言われますが、前提条件、血糖値は適度に上がらないと逆に体に良くありません。逆に食…
続きを見る揚げ物をした際に油。どうしてますか？「１回くらいはもったいないから複数回使っていませんか？」これが余計太る原因になっているかもしれません。使えば使うほど、加熱することで【…
続きを見るピラティススタジオを探していると、「インストラクターってどんな人？」「資格はあるの？」と気になる方もいると思います。DEPの大きな特徴の一つが、理学療法士・作業療法士などの…
続きを見る「猫背が気になる」「反り腰をどうにかしたい」「姿勢を良くしたい」このようなお悩みから、ピラティスを始める方が増えています。では、ピラティスを続けることで本当に姿勢は改善す…
続きを見る何事も継続が1番ですけどそれが難しいんですよね？めっちゃわかります。そんな人にはなんでもいいから継続して下さい！ほんとに！スクワットを1日1回、深呼吸5回、ストレッチ1分など…
続きを見る夜にピラティスもオススメです！昼間に体を酷使して、体のバランスが崩れている人が多いです。反り腰の人で仰向けで寝ると痛いって人いませんか？夜ピラティスしてぐっすり寝ましょう…
続きを見る朝起きた時こそピラティスしましょう！朝一にピラティスすることによって、骨盤の位置が修正されて、日中に良いポジションで過ごせる事でインナーマッスルも働きやすく、姿勢も整いや…
続きを見る明日から、来週から、来月から、来年から…と思って行動できてない事ありませんか？ダイエット、転職、資格習得などなど毎回、思った時こそ1番やる気があって、モチベも高く鮮度も高…
続きを見る結論は、「立場と目的に応じて異なる」です。正直高みを目指すのであれば、【両方】一般レベルよりちょい上なら【量より質】時間かかっても成長意欲があるなら【質より量】かなって思…
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デップ 高崎店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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