ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
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「頑張っているのに脚だけ細くならない…」そんな経験はありませんか？脚のラインは、筋力だけでなく姿勢や重心のクセが大きく関係しています。前ももばかり使っていたり、股関節がう…
続きを見る「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？実は、姿勢の崩れや身体の使い方のクセによって、必要以上に筋肉が頑張り続けていることがあります。その状態…
続きを見る最近、「なんだか疲れが取れない」「気づくと肩に力が入っている」そんなことはありませんか？実は、姿勢が崩れることで呼吸が浅くなり、身体が疲れやすくなることがあります。ピラテ…
続きを見る「運動しなきゃ」と思いながら、なかなか始められない…。そんな経験はありませんか？新しいことを始めるのは、誰でも少し勇気がいるものです。だからこそ当店では、お客様のお身体の…
続きを見る毎日マッサージをしたり湿布を貼ったり…。それでも肩こりが繰り返してしまうことはありませんか？もちろん原因はさまざまですが、姿勢や身体の使い方が関係していることもあります！…
続きを見る「なんだか自信がなさそうに見える…」実は、その印象は姿勢が関係しているかもしれません！猫背や巻き肩になると、知らないうちに暗い印象や疲れて見える印象を与えてしまうことも。…
続きを見る「体力に自信がない」「久しぶりの運動で不安」という方にこそピラティスはおすすめです。激しい動きが少なく、呼吸と動作を合わせて行うため、自分のペースで無理なく続けられます。…
続きを見る股関節は歩く・立つ・座るといった基本動作すべてに関わる重要な関節です。ここが硬くなると、腰や膝が代わりに頑張ってしまいます。骨膜整体で股関節まわりの緊張を整え、マシンピラ…
続きを見る立っているだけで疲れる、片脚に体重をかけがち、そんな方は重心が偏っているかもしれません。重心のズレは姿勢や筋肉の使い方に影響します。骨膜整体で全身のバランスを整え、マシン…
続きを見る「運動は苦手だけど何か始めたい」そんな方にこそピラティスはおすすめです♪激しい運動のイメージを持たれることもありますが、実際はご自身の身体と向き合いながら無理なく動いてい…
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