ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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アステル 南青山店のブログ
2026年4月のブログ一覧
19件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-28 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
ピラティスというと、引き締まった体型づくりをイメージされる方も多いかもしれません。しかし本当に大切なのは、見た目よりも「使える身体」を育てること。日常生活で疲れにくく、無…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-26 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
長時間のスマートフォンやデスクワークにより、猫背や反り腰など姿勢の崩れを感じている方は少なくありません。姿勢が乱れると、肩こりや腰痛といった不調だけでなく、呼吸が浅くなり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-25 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
病院に行くほどではないけれど、疲れが取れない、身体が重い、気分がすっきりしない。そんな「なんとなく不調」を感じていませんか。この状態は、生活リズムの乱れやストレス、運動不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-24 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
季節の変わり目になると、身体が重だるい、疲れが抜けにくい、やる気が出ないと感じることはありませんか。気温差や湿度、気圧の変化は、私たちが思っている以上に身体へ影響を与えて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-21 10:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
ピラティスは、運動が苦手な方やトレーニング初心者さんにこそおすすめしたいエクササイズです。激しい動きは少なく、呼吸に合わせてゆっくり体を動かしていくため、「ついていけるか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-18 10:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-17 10:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
雨の日って、なんだか体も気分も重くなりがちですよね。気圧の変化で頭がぼんやりしたり、むくみやすくなったり…そんな時こそピラティスがおすすめです。ピラティスは呼吸とともに身…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-15 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
気づかないうちに肩に力が入っていたり、常に気を張って過ごしていたりすることはありませんか。頑張ることが当たり前の毎日では、身体も心も緊張した状態が続きやすくなります。この…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-14 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
忙しい毎日の中で、自分の呼吸を意識する時間はどれくらいあるでしょうか。スマートフォンやパソコン作業が増え、前かがみの姿勢が続くと、呼吸は自然と浅くなりがちです。呼吸が浅い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-13 09:00:00.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
季節の変わり目や生活環境の変化が続くと、なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、気分が落ち着かないと感じることはありませんか。これらの不調の背景には、自律神経の乱れが関係してい…続きを見る
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