グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋～肩こり/腰痛/美容鍼/小顔矯正/ブライダル～
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グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋のブログ
- 姿勢改善で安心できなくなる人の体の安全基準ズレ
- 姿勢を整えたはずなのに、なぜか落ち着かない。体は楽なはずなのに安心できない。このように感じている人は少なくありません。この状態は間違っているのではなく「体の安全基準がまだ古いままであること」が関係しています。整体の視点では、安心できない姿勢は体の中の“安心の基準”が切り替わっていないサインと考えます。
人の体は、慣れている状態を「安全」と認識します。たとえそれが崩れた姿勢でも、長く続けていると安心できる位置になります。そのため、姿勢を整えて本来のバランスに近づくと、体にとっては未知の状態となり、不安定さや落ち着かなさとして感じられます。
特に多いのが、長期間同じ姿勢を続けてきたケースです。猫背や前傾姿勢が当たり前になっていると、整えた姿勢は「正しいけれど慣れていない状態」として認識されます。
さらに、このタイプの人ほど無意識の防御反応が強く働きます。新しい姿勢に対して体が警戒し、完全にリラックスできない状態になります。
また、呼吸の浅さも影響します。呼吸が浅いと体は常に緊張状態になりやすく、安心感を感じにくくなります。その結果、整えた姿勢でも落ち着かない感覚が続きます。
整体では、骨盤と背骨のバランスを整えながら、体が自然に安心できる状態へと導きます。無理に形を作るのではなく、少しずつ慣らすことで、安全基準が新しい状態へと書き換わっていきます。
日常で意識したいのは、「安心できる時間を作ること」です。長く息を吐きながら、その姿勢でリラックスする時間を少しずつ増やすことで、体は徐々に新しい状態を受け入れていきます。
整えると安心できなくなる姿勢は、体の基準が変わる途中です。その切り替えが進めば、自然とその姿勢でも安心できるようになります。姿勢改善は、体にとっての“安心の位置”を更新していくプロセスでもあります。
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