ブログ21ページ目｜整体院真三条(shin)｜ホットペッパービューティー

整体院真 -shin- 三条

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新潟県三条市上須頃５１０　レガーロ上須頃１０１号室
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整体院真三条(shin)のブログ

最新ブログ一覧

349件のブログがあります

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投稿日：

2025-10-25 07:42:20.0

投稿者：

深口裕史

30代女性に多い肩こりの原因とは

「最近、肩が重くて朝からだるい…」「昔は感じなかったのに、ここ数年でこりやすくなった」そんな悩みを抱える30代女性はとても多いです。仕事・家事・育児と忙しくなるこの年代は、…続きを見る
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投稿日：

2025-10-24 07:51:03.0

投稿者：

深口裕史

荷物を片側で持つクセが肩こりを悪化させる理由

「いつも同じ肩にバッグをかけている」「片手で荷物を持つことが多い」そんな“クセ”が、実は肩こりを悪化させているかもしれません。片側で荷物を持つと何が起こるの？片側で荷物を…続きを見る
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投稿日：

2025-10-23 08:56:26.0

投稿者：

深口裕史

呼吸が浅い人は肩こりになりやすい？改善のポイント

「なんだかいつも肩が重い」「深呼吸がしづらい」そんな方は、“呼吸が浅い”ことが原因かもしれません。呼吸が浅いと肩がこる理由呼吸は主に「横隔膜」という筋肉が働くことで行われ…続きを見る
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投稿日：

2025-10-22 09:47:27.0

投稿者：

深口裕史

猫背と肩こりの関係～改善ストレッチ付き～

「デスクワークをしていると、いつの間にか背中が丸くなっている」「姿勢が悪いのはわかっているけど、なかなか治らない…」そんな方に多いのが、猫背による肩こりです猫背は見た目だ…続きを見る
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投稿日：

2025-10-21 09:10:13.0

投稿者：

深口裕史

運動不足が肩こりを招くメカニズム

「最近、体を動かしていない」「デスクワーク中心の生活で肩がガチガチ」そんな方に多いのが、“運動不足による肩こり”です。実は、筋肉を動かさないことで体のめぐりが滞り、肩こり…続きを見る
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投稿日：

2025-10-20 16:44:58.0

投稿者：

深口裕史

冷え性と肩こりの意外な関係とは？

「肩こりがひどいのは寒い季節だけじゃない」「夏でも手足が冷える、肩もずっと重い」そんな方はいませんか？実は、冷え性と肩こりには深い関係があります。冷えが肩こりを悪化させる…続きを見る
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投稿日：

2025-10-19 08:15:13.0

投稿者：

深口裕史

スマホ首（ストレートネック）と肩こりの治し方

最近「首や肩がガチガチ」「頭痛やめまいも出てきた」という方、もしかすると原因は“スマホ首（ストレートネック）”かもしれません。長時間スマホやパソコンを見る姿勢が続くと、首…続きを見る
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投稿日：

2025-10-18 10:57:21.0

投稿者：

深口裕史

お風呂でできる肩こり解消法～温め方のコツ～

「肩こりがつらいときはお風呂に入ると楽になる」そんな経験はありませんか？実は、正しい温め方を意識すると、入浴は肩こり解消にとても効果的です。ここでは、整体的な視点から“お…続きを見る
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投稿日：

2025-10-11 09:46:00.0

投稿者：

深口裕史

肩こりを悪化させない寝方と枕の選び方

「寝ても肩が重い」「朝起きると首がこっている」そんな悩みを感じていませんか？実は、寝ている間の“姿勢”や“枕の高さ”が肩こりを悪化させていることがあります。なぜ寝方で肩こ…続きを見る
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投稿日：

2025-10-10 08:01:00.0

投稿者：

深口裕史

肩こりを根本から改善する整体のアプローチ

「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」「肩を揉んでもその場だけしか楽にならない…」そんな方にこそ知ってほしいのが、整体による“根本改善”のアプローチです。整体は単に肩…続きを見る