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宝塚ぴっと骨盤整体院のブログ
- なぜインナーマッスルが必要なのか
「姿勢を良くしようとしても続かない」
「骨盤矯正を受けても元に戻ってしまう」
このようなお悩みを持つ方は少なくありません。
その原因の一つが、インナーマッスルの低下です。
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことです。
主な役割は
骨盤を支える
背骨を安定させる
正しい姿勢を維持する
身体のバランスを保つ
ことです。
例えば家を支える柱のような存在で、インナーマッスルがしっかり働くことで身体の土台が安定します。
しかし
デスクワークが多い
運動不足
長時間座る生活
が続くと、インナーマッスルは徐々に弱くなってしまいます。
その結果
腰痛
肩こり
猫背
反り腰
疲れやすさ
といった不調につながります。
実際にご来院される方の多くは
・長時間座ると腰が痛い
・肩こりを繰り返している
・良い姿勢が続かない
という状態です。
検査では
骨盤の傾き
姿勢の乱れ
体幹の筋力低下
が見られることが少なくありません。
当院では
骨盤矯正で身体の土台を整え
整体で筋肉の緊張を緩め
さらにEMSによるインナートレーニングで身体を支える力を強化していきます。
インナーマッスルが働くようになると
腰痛や肩こりが出にくくなる
姿勢が維持しやすくなる
疲れにくくなる
身体が安定する
といった変化が期待できます。
骨盤矯正で整えた身体を維持するためには、インナーマッスルの強化が欠かせません。
何度も不調を繰り返している方は、身体を支える力が不足しているサインかもしれません。
気になる方はお気軽にご相談ください。
整体 宝塚
骨盤矯正
インナーマッスル
EMS
腰痛
肩こり
姿勢改善
宝塚ぴっと骨盤整体院
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