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宝塚ぴっと骨盤整体院のブログ
- ストレッチだけでは肩こりが改善しない理由とは
- 「毎日ストレッチをしているのに肩こりが良くならない」
「一時的には楽になるけれど、またすぐ肩がこってしまう」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
ストレッチには、筋肉の柔軟性を高めたり、血流を促したりする効果が期待できます。
しかし、肩こりの原因が姿勢の崩れや骨盤の歪みにある場合、ストレッチだけでは根本的な改善につながらないことがあります。
例えば、猫背や巻き肩の状態では、首や肩の筋肉が常に引っ張られています。
一時的に筋肉を伸ばしても、姿勢そのものが変わらなければ、再び同じ場所に負担がかかってしまいます。
また、身体を支えるインナーマッスルが弱くなっていると、正しい姿勢を維持することが難しく、肩への負担は繰り返されます。
実際にご来院された方も
・毎日ストレッチをしている
・マッサージにも通っている
・それでも肩こりを繰り返してしまう
という状態でした。
検査では
・骨盤の傾き
・猫背姿勢
・巻き肩
・肩甲骨の動きの低下
・インナーマッスルの筋力低下
が見られることが少なくありません。
当院では
骨盤矯正で身体の土台を整え
整体で首や肩まわりの筋肉の緊張を和らげ
さらにEMSによるインナートレーニングで、正しい姿勢を維持できる身体づくりを行っています。
身体のバランスが整うことで
・肩こりを繰り返しにくくなる
・姿勢が維持しやすくなる
・首や肩への負担が軽減する
といった変化が期待できます。
ストレッチは肩こり対策の一つとして大切ですが、それだけでは改善が難しいケースもあります。
肩こりを根本から改善したい方は、姿勢や骨盤の状態まで確認することをおすすめします。
お気軽にご相談ください。
整体 宝塚
骨盤矯正
肩こり
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インナーマッスル
EMS
宝塚ぴっと骨盤整体院
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