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宝塚ぴっと骨盤整体院のブログ
- 良い姿勢を意識しても続かない理由とは
- 「良い姿勢を意識しているのに、気づくと猫背になってしまう」
「背筋を伸ばしても、すぐ元の姿勢に戻ってしまう」
このようなお悩みをよくお聞きします。
実は、良い姿勢は意識だけでは維持することができません。
姿勢を支えているのは、骨だけではなく筋肉です。
特に重要なのが
・骨盤の安定性
・インナーマッスル
・背骨を支える筋肉
です。
骨盤が傾いている状態では、身体のバランスを取ろうとして無意識に猫背や反り腰になりやすくなります。
さらに、身体を支えるインナーマッスルが弱くなると、正しい姿勢を維持することが難しくなります。
そのため
・肩こりを繰り返す
・腰痛が改善しない
・長時間座ると姿勢が崩れる
といった状態につながります。
実際にご来院された方も
・仕事中は意識しているけど続かない
・写真を見ると猫背になっている
・夕方になると姿勢が崩れる
という状態でした。
検査では
・骨盤の前傾や後傾
・猫背姿勢
・体幹の筋力低下
・肩甲骨の可動域低下
が見られました。
当院では
骨盤矯正で身体の土台を整え
整体で筋肉の緊張を和らげ
EMSによるインナートレーニングで身体を支える力を高めることで、自然と正しい姿勢を維持しやすい身体づくりを目指しています。
「頑張って姿勢を良くする」のではなく、
「頑張らなくても良い姿勢が続く身体」
をつくることが大切です。
姿勢が安定すると
・肩こりや腰痛の予防
・疲れにくい身体
・見た目の印象アップ
にもつながります。
姿勢を意識しても長続きしない方は、身体を支える土台から見直してみませんか。
お気軽にご相談ください。
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骨盤矯正
姿勢改善
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EMS
宝塚ぴっと骨盤整体院
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