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【スポーツ選手にとって体幹は「動きの土台」です】スポーツで良いパフォーマンスを発揮するためには、筋力や技術だけでなく、体幹の安定性が欠かせません。体幹とは、お腹・背中・腰…
続きを見る【首の位置、やさしくリセット】首の位置は、日常のクセで少しずつズレていきます。スマホやデスクワークが続くと、頭が前に出る姿勢が当たり前になり、首や肩の筋肉が常に緊張した状…
続きを見る【姿勢改善は“結果”を変えること】姿勢を良くしようとして、無理に背筋を伸ばしていませんか？実はその方法では、長く良い姿勢を維持することはできません。姿勢とは、筋肉や関節、…
続きを見る【スポーツ選手にとって体幹は「動きの土台」です】スポーツで良いパフォーマンスを発揮するためには、筋力や技術だけでなく、体幹の安定性が欠かせません。体幹とは、お腹・背中・腰…
続きを見る【ストレートネックは首だけの問題ではありません】スマートフォンやパソコンを見る時間が増えた現代では、「ストレートネック」に悩む方が増えています。本来、首の骨は緩やかなカー…
続きを見る身体の負担は、痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。首や肩のこり、腰痛、疲れやすさなどの不調は、日々の姿勢の積み重ねによって起こることがあります。頭が前に出たり、背…
続きを見る【スポーツ選手にとって柔軟性は“動ける身体”をつくる土台です】柔軟性とは、単に身体がやわらかいことではなく、関節がしっかり動くこと、筋肉がスムーズに伸び縮みできることを指…
続きを見る【デスクワークで姿勢が崩れていませんか？】長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと、頭が前に出て背中が丸くなりやすくなります。このような“デスクワーク姿勢”は、首や肩の筋…
続きを見る【猫背は“背中だけ”の問題ではありません】写真のように猫背が強くなると、背中が丸くなるだけでなく、頭が前に出て首や肩にも大きな負担がかかりやすくなります。本来、頭は身体の…
続きを見る【冷え性】女性の8割、男性の4割は冷え性と言われています。冷え性を招く原因にはさまざまありますが、最近は特にストレスや不規則な生活などによって体温を調節する自律神経がうまく…
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熊本カワル整体 JR上熊本院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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