アーユルヴェーダ・タイ古式・ヘッドスパ ARAISE【アレイズ】
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- 東京都世田谷区玉川３―２４―１４ コスモAoi 二子玉川２０１号室
- 二子玉川駅から徒歩5分(アーユルヴェーダ/タイ古式マッサージ/ヘッドスパ)
アレイズ(ARAISE)のブログ
- あなたの体質はどのタイプ？簡単ドーシャチェック！
- こんにちは、ARAISEです。
アーユルヴェーダでは、人は「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という3つのドーシャ（生命エネルギー）のバランスを持っていると考えられています。
もちろん誰もが3つすべてを持っていますが、その中でもどのドーシャが優位かによって、性格や体質、疲れやすいポイントなどに特徴が現れると言われています。
今回は、ご自宅で簡単にできる「ドーシャチェック」をご紹介します！
【ヴァータタイプ】
□ アイデアが豊富で好奇心旺盛
□ 行動は早いが飽きっぽい
□ 手足が冷えやすい
□ 乾燥肌になりやすい
□ 寝つきが悪かったり眠りが浅い
【ピッタタイプ】
□ 責任感が強く負けず嫌い
□ 集中力が高く仕事が好き
□ 暑がり・汗をかきやすい
□ お腹が空くと機嫌が悪くなる
□ イライラしやすいことがある
【カパタイプ】
□ 穏やかでマイペース
□ 忍耐強く、人に安心感を与える
□ 食べることや寝ることが好き
□ むくみやすいと感じる
□ のんびりしていると言われる
一番当てはまる項目が多かったものが、今のあなたに強く表れているドーシャかもしれません。
もちろん、これはあくまでも簡易的なチェックです。実際には複数のドーシャを併せ持っている方がほとんどで、季節や生活習慣、ストレスなどによってバランスは日々変化します。
アーユルヴェーダでは、自分の体質を知ることが、健康への第一歩と考えられています。
次回からは、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」それぞれの特徴や、バランスが乱れたときに現れやすいサイン、毎日の生活で取り入れられるセルフケアについて詳しくご紹介していきます。ぜひご自身のタイプと照らし合わせながらご覧ください！
▼△▼ARAISE【アレイズ】 ▼△▼
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営業時間 ：10：00～0：00（22時最終受付）
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東京都世田谷区玉川3-24-14
コスモAoi二子玉川201号室
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