シカ(CICA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/10/14
- ヒールを履く女性に多い身体の負担とは？
仕事やお出かけ、特別な日など、ヒールを履く機会がある女性は多いですよね。
ヒールを履くと脚がスッキリ長く見え、女性らしいスタイルを演出できますが、実は身体にはさまざまな負担がかかっています。
ヒールを履くと、身体のバランスを保つために重心が前に傾きやすくなります。
その状態が続くことで、
・ふくらはぎが張る
・足裏が疲れやすい
・膝や腰に負担を感じる
・反り腰になりやすい
・肩や首まで凝りやすい
といったお悩みにつながることがあります。
特に気をつけたいのが「反り腰」です。
前に傾いた身体を支えようと、腰を反ってバランスを取ることで、腰まわりや骨盤周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
さらに、脚の疲れをそのままにしていると、歩き方や姿勢のクセにつながることも。
ヒールを履くこと自体が悪いわけではありません。
大切なのは、ヒールを履いた後にしっかり身体をリセットしてあげることです。
帰宅後はふくらはぎをやさしく伸ばしたり、足首をゆっくり回したり、湯船に浸かって身体を温めるのもおすすめです♪
「ヒールを履くと腰や脚がつらい」
「夕方になると身体が重い」
「姿勢や反り腰も気になる」
そんな方は、脚だけでなく骨盤や姿勢を含めて身体全体のバランスを見直してみましょう。
おしゃれを楽しみながら、疲れを溜め込まない身体づくりを始めてみませんか？
女性専門整体CICA
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
美容整体セラピスト
亀井 カメイ
サロンの最新記事
●2026/10/15
●2026/10/14
●2026/10/13
●2026/10/12
●2026/10/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年10月分（17）
- 2026年9月分（28）
- 2026年8月分（27）
- 2026年7月分（31）
- 2026年6月分（33）
- 2026年5月分（30）
- 2026年4月分（20）
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（4）
もっと見る
シカ(CICA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥0 【会員限定】猫背矯正
|
|
再 来 |
¥0 【会員限定】骨盤矯正
|
|
再 来 |
¥0 【会員限定】猫背矯正×骨盤矯正
|
|
再 来 |
¥0 【会員限定】小顔矯正
|
|
再 来 |
¥0 【会員限定】骨盤矯正×猫背矯正×小顔矯正
|
|
再 来 |
¥0 【会員様限定】睡眠の質向上や頭痛にも自律神経整体
|
