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ダイエットのカウンセリングをしていると「○kg痩せたいです」というお話をよく伺います。もちろん体重を落とすことは大切です。しかし、本当に大切なのは「痩せた後にどんな人生を送…
続きを見る「頑張っているのに痩せない」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、痩せない方にはいくつか共通する特徴があります。それは、・自分なりのやり方にこだわる・今まで…
続きを見る先日、当院のダイエットプログラムを卒業された方から嬉しいご連絡をいただきました。「体重もキープできています」「自然と習慣になっています」「今まで何度もリバウンドしていたけ…
続きを見る正直に言うと、「絶対に成功する方法」そんなものはありません。実際に当院でも、短期間で大きく結果を出される方もいれば、思ったより時間がかかる方もおられます。ですが、ここで大…
続きを見る「変わりたい」そう思って一歩踏み出すことは、本当に素晴らしいことだと思います。実際、多くの方が「このままじゃまずい…」「痩せなきゃ…」「健康を考えないと…」そう感じながら…
続きを見る「頑張って痩せたのに戻ってしまった…」そんな経験はありませんか？実は、リバウンドを繰り返してしまう方の多くは、“努力不足”ではありません。間違ったやり方というより、「自分…
続きを見るダイエットというと、「運動を頑張る」「食事を極端に減らす」というイメージを持たれている方も多いですが、まず最初に大切なのは“基礎づくり”です。その中でも特に大切なのが、「…
続きを見る基礎が大切】今の時代、ダイエットの情報はSNSやYouTube、ネット記事などに溢れています。「糖質制限が良い」「ファスティングが痩せる」「○○だけダイエット」「運動を増やした方が…
続きを見るダイエットの結果がなかなか出ない方には、いくつか共通点があります。その中でも特に多いのが、「頑張る方向がズレてしまっている」というケースです。早く痩せたい気持ちが強いほど…
続きを見るダイエットを頑張っているのに、「なかなか体重が落ちない…」そう感じる時ってありますよね。でも、それは必ずしも“努力不足”ではありません。実はここで焦ってしまい、・食事量を…
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